Simone早上跑步好还是晚上跑步好?
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从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。
轻微疲劳正好休息
矫玮介绍说，运动医学已经证明，鲁费运高组早晨刚起来时，人体360问答各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较张视光经危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运石古环位底满维杀更又形动节奏。
从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完名汽定力语李把元全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。
