利尿祛湿的食物有哪些

利尿祛湿的食物有哪些

你好，一来自般说的比较多的祛湿食物就是红豆薏米。不过生活中很多利尿祛湿的食材，深山果农养生专家提醒，可以多吃以下食物来利尿祛湿：

海带

海带是一种非常好的利尿祛湿的食品，另外，海360问答带中还含有非常多的碘，对于缺碘导致的甲状腺肿大具有非述层常不错的治疗效果，海带可以生吃凉拌，也可以煮海带汤喝，味道还是很不错滴。

莴笋

莴笋具有清热利尿的作用，特别适合水肿，小便不利的人食用，可以用来凉拌，也可以用来煮汤喝，最好是连莴笋的叶子一块吃，但是莴笋性质偏凉一些，脾胃虚寒的人最好是不要多吃哦。

西瓜

西瓜可以起到利尿的作用这一点几乎所有人都知道，而且可以清热解暑、利尿生津、对于急慢性肾炎和高鱼科八极件血压等都具有不错的疗效，西瓜皮熬汤喝效果更片小百进领好哦。

黄瓜

黄瓜具有非常棒的清热止渴、利水解毒的功效，黄瓜的吃法有很多，可以生着吃，也可以熟着吃，可以凉拌，也可以煎炒，想要利尿的话最好是煮着吃黄瓜，但是黄瓜的性质比较凉一些，胃寒的人最好是少吃哦。

冬瓜

冬瓜具有非常棒的清已真张热利水、消肿解毒的功效，冬瓜的利水作用非常强大，可以出促进尿液的大量排出，水肿的人经常吃一些冬瓜可以起到非常棒的消除水肿的命次作用。体内有湿气的人多吃一些冬瓜可以起到不错的祛湿效果哦。