平板卧推可以锻炼哪块肌肉？

平板卧推可以锻炼哪块肌肉？

平来自板卧推可庆御亮以360问答训练到胸大肌。协同参与的汲取有临罗另粉有三角肌前束及三头肌。平板卧推是拆液发展胸部外形及力量的主切转什类祖分老要手段之一。能够容体代千群映练抗句死增加胸大肌的爆发力。和上肢破的核心力量。平板卧推还可以通过辨识调整握距的宽窄来锻炼，相应的部位誉宽握得越宽刺激的胸大肌越多握的越窄，刺激的肱三头肌越多。