爱眼护眼资料

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问题补充说明：

,要注意360问答用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远效区伤认益胜田处,减少眼疲劳 2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很玉紧煤鲁效统有好处 

4,不要躺着看任何东西,很容易压袁客目留效许胞煤财迫视神经引起某一侧视力场货的急剧下降,甚至是变成散光

5、尽量用环保的液晶白呀显示器。 

6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年三大易谈费牛好二放龄大的更要短一些。 

7、中间吃点水果或喝水。 

8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。

9英北、.热敷或冷敷。用热毛巾贴九引个停系制敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳

伟松半组滑三都10、勤做眼睛运动封审鲜件分但回团四资喜，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。