猕猴桃的吃法

猕猴桃的吃法

问题补充说明：病情描述及疑问：怀孕3个月了，婆婆说别人说的多吃猕猴桃以后宝宝皮肤好，可是这个水果要怎么吃才能最营养啊？

建议：众所周知猕猴桃的营养丰富，食用价值极高，被誉为“水果之王”。猕猴桃又称奇异果，“奇异”于除了富含各种维生素、矿物质外，还含有其他水果不多见的营养成分。如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。并且，有的含量极高。比如其钙含量化是葡萄柚的2.6到状哥套倍、苹果的17倍、香蕉的4倍。按中医的说法，猕猴桃味酸、甘，性寒。除个别过敏体质外，猕猴桃适宜于所有健康人群食用。所以，猕猴桃的吃法就呈现出多种多样，生食、熟食、炖食、做羹、做酱、做酥、做雪糕等都可尝试。下文只是几个例举，起到抛砖引玉之用。猕猴桃生食【做法】：①取猕猴桃洗净，一切两半，用小勺挖果肉吃。吃得干净，不浪般马费，是边听音乐，边享用的感觉。②猕猴桃洗净，去皮切块，用牙签叉食。多用于招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，营养也互补。③猕猴桃洗财它比务净，去皮切大片，用榨汁机、打汁机等，调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。【作用】：调中理气，生津润燥，解热除烦。可用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤等。但猕猴桃寒钟银所说试弦坚起天贵死凉，有脾虚便溏、风寒感冒以座着又笔井丰效实、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛款三随企族跳经等症者，不宜食用或过多食用。猕猴桃熟食【做法】：猕猴桃洗净，去皮切小块，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上锅蒸至熟烂，取出放凉，即可食用。重住切派刑呼二零【作用】：生津养阴，滋润肌肤。同时还破销有降压、降脂等功效类阶本士元示便，适用于咽喉疼痛，心烦口渴等病症。对高血压，高目血脂，冠心病，患者也有好处。有资料称，常食此品，能滋润肌肤，乌发养颜。