橄榄的功效与作用以及食用方法都有哪些？

橄榄的功效与作用以及食用方法都有哪些？

问题补充说明：我平常的时候是非常喜欢吃橄榄的，而且我现在家里都有很多的橄榄，但是不知道干了还有什么其他的吃法，橄榄的功效与作用以及食用方法都有哪些？

橄榄的营养很丰富，果肉当中含有丰富的蛋白质，还有一些碳水化合物，其中维生素也是非常种口益损女答边克跟头多的，可以起到清热降火能线几且岁相坚动的作用，橄榄的使用方坚得象顾评视法也很多，可以用橄榄来炖肉吃，比如说橄榄雪梨炖肉，从前橄榄要一公斤左右360问答，学历只要一个就行了，收入大概在一斤左右，首先要把瘦肉放到汤锅里面加入一些适量的清水，大火煮开之民胡间士垂后，把橄榄对半切开然后放进去，再煮半个小时左右把雪梨发比口字矿尼病轻洗干净切成小块再一起放进轮耐得去，等到水再次煮开之后，转成小火再焖两个小时，这个时候就可以进行调味了。